Восьмой урок по воркауту: для девушек

Воркаут подходит как для парней, так и для девушек. Однако сами тренировки отличаются. Мы решили подготовить ряд упражнений специально для женского пола. Видеоуроки созданы в рамках инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), финансируемого European Union in Belarus…

Седьмой урок по воркауту: выносливость

Развивать выносливость полезно для здоровья. Так, во время аэробных нагрузок усиленное поступление кислорода в кровь способствует тому, что углеводы расщепляются, трансформируясь в энергию – уходит лишний жир, лучше начинает работать легкие и сердце. Наш еще один видео-урок — на выносливость! Видеоуроки созданы в рамках инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках проекта «Профилактика неинфекционных…

Шестой урок по воркауту: ноги

Посмотрите в окно, сегодня прекрасная погода для занятия спортом, не правда ли? Выходите на улицу, надевайте свои любимые кроссовки и вперед. Сегодня мы подготовили для вас ряд упражнений для мышц ног. Видеоуроки созданы в рамках инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы…

Пятый урок по воркауту: выход силой

Среда – лучший день для занятия спортом. Поэтому не сидите на месте и скорее бегите на стадион! Мы подготовили идеальное упражнение для мышечной группы верхней части тела. Выход силой – эффектный и зрелищный элемент не только гимнастики, но и стрит-воркаута. При выходе силой, тренируются практически все мышечные группы верхней части тела и кроме того задействованы…

Готовим аппетитный смузи

Утром так хочется выпить чашечку чая или кофе, чтобы немного взбодриться, но лучший помощник в этом деле смузи. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него, содержит много антиоксидантов, а также даёт большое количество энергии в виде легкоусвояемых углеводов. Смузи легко приготовить в домашних условиях при помощи блендера. Присоединяйся к нам и лови…

Четвертый урок по воркауту — пресс

Хочешь иметь подтянутое тело и красивый пресс, но нет времени на фитнесс и спорт залы? Мы подготовили отличный комплекс упражнений для пресса. Он не займет много времени, но принесет только положительный результат. Все видео-уроки — на нашем youtube-канале здесь>> Видеоуроки созданы в рамках инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение…

Фруктовое мороженое: вкусно и полезно!

Ты любишь гулять, но не знаешь как бороться с жаркой погодой? Мы нашли выход! Фруктовое мороженное — лучший способ немного охладиться в жаркие дни. Оно состоит только из полезных веществ, наполнено витаминами и приятно на вкус. Смотри видео-урок и готовь вкусняшку с удовольствием! Подписывайтесь на наш youtube-канал, где еще много таких уроков! Данный видеоролик создан в рамках реализации…

Третий урок по воркауту — подтягивания

Скоро начнется пляжный сезон, а ты все еще не пришел в форму после зимы? В нашем 3-м видео-уроке по воркауту профессионалы расскажут тебе о правильной методике подтягивания, насколько оно полезно и как влияет на красоту нашего тела. Все видео-уроки — на нашем youtube-канале здесь>> Видеоуроки созданы в рамках инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках…

Готовим аппетитные и полезные тарталетки

Понедельник — самое время встретится с друзьями за чашечкой кофе или чая с тарталеткой. Тарталетки прекрасно подойдут как к чаепитию, так и прохладительным напиткам, в добавок они не калорийные, наполнены витаминами и просты в приготовлении. Рецепт приготовления смотрите в нашем видео-уроке: Подписывайтесь на наш youtube-канал, где еще много таких уроков! Данный видеоролик создан в рамках реализации…

Готовим полезные сладости: пирожное «Картошка»

Могут ли сладости быть полезными? Могут! Смотрите, как можно приготовить знакомое из детства пирожное «Картошка»! Состав: исключительно полезные продукты! Пальчики оближешь! Подписывайтесь на наш youtube-канал, где еще много таких уроков! Данный видеоролик создан в рамках реализации инициативы ОО «Здоровый выбор» «Твое здоровье в твоих руках», в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы…