Делать добрые дела — это просто!
24 марта 2018 г. в аг. Кадино состоится мероприятие, посвященное здоровому образу жизни в рамках инициативы «Твое здоровье в твоих руках»!
В рамках мероприятия состоятся любительские соревнования по воркауту, презентация кулинарного скетчбука и другие развлечения для гостей!
Приглашаем всех к участию! Ограничений по возрасту и полу нет!
Время проведения: 11.00-14.00
Место проведения: Могилевский район, аг.Кадино, Кадинская средняя школа, воркаут площадка.
Все победители получат дипломы и призы от партнеров! Для участия в соревнованиях необходимо пройти регистрацию на месте соревнований.
Расписание:
| 11.30 | Приветственное слово |
| 11.35-11.50 | Презентация скетчбука с рекомендациями по здоровому образу жизни на каждый день для подростков |
| 11.50 | Показательные выступления спортсменов по воркауту |
| 12.30 | Любительские спортивные соревнования для всех желающих |
| 11.00 — 14.00 | Бесплатный фудкорт |
| 11.00-14.00 | Работа фотозоны «Твое здоровье в твоих руках!» |
Нормативы:
Парни до 18 лет
- Подтягивания (от 5-10 раз).
- Отжимания от пола (от 10-15 раз).
- Отжимания на брусьях (10 раз).
- Пресс – подъем ровных ног к перекладине (от 5-15 раз).
Девушки до 18 лет
- Планка (2 минуты).
- Удержание позиции “Стульчик» (полуприсед) – 20 — 45 секунд.
- Пресс в висе на турнике (руки прямые) со сгибанием коленей (15-20 раз).
- Приседание (20-25 раз).
Парни 18 лет и старше
- Подтягивание (15 раз).
- Удержание статического положения тела в висе на турнике (касаясь макушки турника) – 20-30 секунд.
- 3 вариации отжиманий на трицепс: средний, широкий, узкий (15 раз без остановки).
- Берпи (отжимание + выпрыгивание) – 15 раз.
Девушки 18 лет и старше
- Отжимание от пола (15 раз).
- Подъем ровных ног на брусьях (15-20 раз).
- Удержание уголка на брусьях с помощью напарника (20-30 секунд).
- Прыжки “лягушка” (2 – 3 захода).
Мероприятие организуется в рамках инициативы «Твоё здоровье в твоих руках», реализуемой в рамках проекта международной технической помощи «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), финансируемого Европейским Союзом и реализуемого ПРООН, ВОЗ, ЮНИСЕФ и ЮНФПА в сотрудничестве с Министерством здравоохранения Республики Беларусь, а также при поддержке Белорусской Федерации Воркаута.
Похожие статьи
