Чипсы с гуакамоле, в пятницу вечером для гостей, отличная закуска для большой компании, и снова помним, что все, что попадает нам в рот, должно наполнять нас изнутри, а не разрушать. Поэтому мы научились деать полезные вкусные чипсы из корнеплодов! ЛЕГКИЙ СПОСОБ, пошаговый урок смотрите в нашем 3 кулинарном видео-уроке! Так что, уже ждем пятницу? Подписывайтесь…
Любите бутербродики на вкусном хлебушке? А может еще любите иногда побаловать себя чипсами? Но как при этом иметь чистую кожу, блестящие волосы, прекрасное пищеварение и стройную фигуру? Ответ — флаксы! И их очень легко делать дома! Как? Смотрите в нашем коротком кулинарном видео-уроке! Подписывайтесь на наш youtube-канал, где еще много таких уроков! Данный видеоролик создан в…
Сейчас по вечерам самое время прогуляться на стадион и привести себя в форму. Наш второй урок по воркауту — брусья! Классно прокачивают трицепс, создают настоящий стержень для организма! Смотрим, учимся, идем и пробуем! Этой весной новые привычки! Новый образ жизни! И помни: твое здоровье в твоих руках! Все видео-уроки — на нашем youtube-канале здесь>> Видеоуроки созданы в рамках…
Утром или после обеда так иногда хочется выпить чашечку капучино с маффином! Да? Но самая большая мечта — есть маффины каждый день и не поправляться, оставаться молодым и энергичным. Кто хочет, тот получит! Вот вам рецепт вкусных полезных маффин, от которых вы никогда не поправитесь! Мы сняли серию кулинарных простых видео-уроков по здоровому питанию. И…
Наконец, воздух пахнет летом, и это значит, что теперь можно легко заниматься и делать красивым и здоровым свое тело БЕСПЛАТНО на УЛИЦЕ! Как это сделать? Чтобы вы научились этому сами без инструкторов совместно с ребятами из Федерации Стрит Воркаут, мы записали ряд видео-уроков. Первый урок — отжимания! Смотрим учимся, идем и пробуем! Хотите такое тело? Хотите…
С февраля по апрель 2018 года проходили занятия с девочками-подростками. Наша группа состояла из девочек, с которыми было проведено 12 занятий по специальным темам. На каждом занятии девочки могли открыто высказать свое мнение. Групповые занятия были направлены на улучшение самооценки, на принятие себя, умение решать конфликтные ситуации, на умение выстраивать отношения в коллективе, на умение…
